Talleres de Meditación Gratuitos: Presenciales y Online
La meditación de Sahaja Yoga se basa en la Realización del Ser, por la cual la energía sutil interior del individuo se despierta, lo que le lleva a un estado conocido como «consciencia sin pensamientos». Esta consciencia sin pensamientos o meditación, se da cuando la mente no está perturbada por los pensamientos, si no que permanece perfectamente consciente.
La práctica de la meditación en Sahaja Yoga es muy sencilla y se puede practicar en casa o en la oficina, solos o con otras personas. Shri Mataji destacó que dejar de vivir en sociedad para alcanzar la iluminación espiritual era algo innecesario. La base de la técnica es el despertar de esta energía que existe en cada uno de nosotros, y se centra en la elección individual de aceptarla y ponerla en práctica. Se trata de una experiencia de meditación sin esfuerzo, más que de un ejercicio de mindfulness (atención plena) o de concentración.
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