Taller de meditación: «Meditación Sahaja para mejorar el sueño y descansar saludablemente»

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Taller de meditación: «Meditación Sahaja para mejorar el sueño y descansar saludablemente»

El próximo miércoles, 11 de Diciembre a las 18.30h celebraremos la conferencia teórico – práctica » Meditación Sahaja para mejorar el sueño y descansar saludablemente impartida por el Dr. José Suero Palancar.

Esta conferencia, totalmente GRATUITA se llevará a cabo en Madrid en la sede de nuestra Asociación, c/ Embajadores 121 (local).

El insomnio es un problema de salud que afecta al 10% de la población general, causando una disminución de la calidad de vida en las personas que lo padecen y un aumento de la morbilidad, especialmente en relación con enfermedades cardiovasculares, salud mental y demencia.

La práctica de la meditación Sahaja, al activar el sistema parasimpático y disminuir la sobre- estimulación simpática, favorece el sueño y el descanso reparador, constituyendo una alternativa no farmacológica para su tratamiento.

En la conferencia se explicará cómo actúa dicha técnica y se enseñará cómo practicarla.


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